Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου
Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου επηρεάζεται από την παχυσαρκία. Όπως προκύπτει από νέα έρευνα οι πιθανότητες εμφάνισης φαίνεται να διαφέρουν ανάλογα με το φύλλο.
Βρετανοί ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα περίπου 126.000 ατόμων. Από αυτούς, περίπου 58.000 άτομα ήταν ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου
Ένας υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος φαίνεται να είναι σημαντικότερος επιβαρυντικός παράγοντας για τους άνδρες, ενώ στην περίπτωση των γυναικών φαίνεται να επηρεάζει περισσότερο ο δείκτης μέσης προς ισχίο.
Αναλογία μέσης προς ισχίο (WHR)
Η αναλογία μέσης προς ισχίο είναι εργαλείο για να διαχωριστεί ο τύπος της παχυσαρκίας. Τα σημεία που μετριόνται είναι το στενότερο σημείο της μέσης και η μέγιστη περιφέρεια των γλουτών . Μια μεγάλη τιμή WHR δείχνει μεγαλύτερη συσσώρευση στο κεντρικό μέρος του σώματος ( κοιλιακό λίπος ) και μας δείχνει ένα σωματότυπο μήλο. Μια μικρή τιμή δείχνει μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους στην περιφέρεια και μας δείχνει ένα σωματότυπο αχλάδι.
Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)
Είναι ένας δείκτης αξιολόγησης ο οποίος συσχετίζει το βάρος και το ύψος ενός ατόμου υπολογίζοντας με αυτόν τον τρόπο αν το βάρος είναι υγειές σε σχέση με το ύψος του. Ο ΔΜΣ ορίζεται ως το βάρος ενός ατόμου σε κιλά διαιρούμενο του ύψους του σε μέτρα στο τετράγωνο. Ένας ΔΜΣ 25 και άνω θεωρείται υπέρβαρος, ενώ ένας ΔΜΣ 30 και άνω θεωρείται παχύσαρκος.
Στη μελέτη φάνηκε ότι μια αύξηση του ΔΜΣ περίπου 5 μονάδων συσχετίστηκε με 23% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου για τους άνδρες ενώ η αντίστοιχη αύξηση στις γυναίκες ήταν μόλις το 9%.
Σε αντίστοιχη αύξηση της αναλογίας μέσης-ισχίου αυξήθηκε ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 25% στις γυναίκες ενώ στους άνδρες μόνο κατά 5%, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Η συγκεκριμένη, είναι η μεγαλύτερη μελέτη που προσπαθεί να συσχετίσει την παχυσαρκία με τον καρκίνο του παχέος εντέρου σε άνδρες και γυναίκες. Επιπλέον η έρευνα αυτή μας επισημαίνει την ανάγκη για υγιεινή διατροφή και έλεγχο του υπερβάλλοντος βάρους, με σκοπό την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Τα παραπάνω δεδομένα δίνουν ένα κίνητρό για περεταίρω διερεύνηση του μηχανισμού που επηρεάζει το αυξημένο λίπος στην εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου.
Η παχυσαρκία ως παράγοντας εμφάνισης καρκίνου
Μέχρι τώρα σε πολλές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους επηρεάζει πολλούς τύπους καρκίνου. Στις περισσότερες από αυτές η πιθανότητά εμφάνισης καρκίνου έχει συσχετιστεί με το αυξημένο βάρος, χρησιμοποιώντας παραμέτρους όπως τον ΔΜΣ ή και το ποσοστό λίπους, ενώ στην συγκεκριμένη έρευνα χρησιμοποιήθηκε ένας δείκτης που επικεντρώνεται στο κοιλιακό-σπλαχνικό λίπος .
Οι γενικές οδηγίες για την μείωση του κίνδυνου εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου παρατίθενται παρακάτω:
- Αύξηση της κατανάλωσης των φυτικών ινών στην διατροφή μας
- Μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και κυρίως κρεατοσκευασμάτων (αλλαντικά)
- Μείωση κατανάλωσης αλκοόλ
- Μείωση ή καλύτερα διακοπή καπνίσματος
- Έλεγχος βάρους
Από εδώ και στο εξής, σύμφωνα με τα παραπάνω ευρήματα θα προσθέσουμε στην λίστα την αναλογία μέση προς ισχίο
Η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη.
Σε περίπτωση που παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου σας επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Σε νεότερη μελέτη φάνηκε οτι η κατανάλωση καφέ είχε ευεργετική δράση στον καρκίνο του προστάτη
Πηγή: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33327948/
Μαλαχάς Κωνσταντίνος
Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Ακολούθησε τον dietologos.online στο Facebook και στο Instagram
Αν βρίσκετε ενδιαφέρον αυτό που διαβάσατε, κοινοποιήστε στους φίλους σας.
